ゼニカルと低糖質スイーツと甘酒でゆるくダイエット

ダイエット中だけど、スイーツも食べたい、甘い物も飲みたい、脂っこいものも食べたい、という人には、低糖質スイーツと甘酒、ゼニカルの服用がおすすめです。
スイーツはダイエットの敵のように考えられていますが、スイーツを食べたら主食の糖質を減らすなどバランスを考えれば食べても良いでしょう。かえって絶対ダメと禁止しているよりも、メリハリがついてダイエットに集中しやすくなります。
低糖質スイーツには、おから+豆乳+クリームチーズ、で作るチーズケーキがおすすめです。市販のものでもチーズケーキ類は比較的糖質が抑えられていますが、自分で小麦粉の代わりにおからを使って作ることで、より糖質を抑えることが出来ます。
ほかには、ふすま粉で作るホットケーキなどもおすすめです。ふすま粉は小麦粉の外側の皮の部分の粉で、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。小麦粉よりも糖質を抑えることができます。
ダイエット中に甘い飲み物が欲しくなったら、甘酒がおすすめです。ダイエットに向いているのは、米麹から作られているものです。酒粕で作られているものは砂糖の量が多いです。米麹の自然な甘さで心を満たしてくれますし、食物繊維が豊富なので、ダイエット中に陥りがちな便秘の症状も改善させてくれます。
また、甘酒は飲む点滴と言われるほど、疲労回復の効果が高いです。ビタミンやアミノ酸がたっぷり含まれている甘酒を朝に飲んでおけば、1日エネルギッシュに過ごすことが出来ます。
脂っこいもの好きには、ゼニカルが最適です。ゼニカルは食べた脂肪分を約30%排出して、食べなかったことにしてくれます。どうしてもこってりした物が止められないという人はゼニカルを活用してみましょう。