ブライダルまでに痩せたい人にゼニカルとアボカド

ブライダルまでに痩せたいという人は、きれいになるチャンスです。ダイエットで成功しやすいのは、明確な目標がある時です。ブライダルのためという期間と理想像が定まっているので、ダイエットには最も成功しやすいです。
ブライダルまでに痩せたい場合にはエステなどを活用しても良いですが、それだけではなく自分で努力することも大切です。
ブライダルのために痩せる時には、胸まで痩せてしまわないように気をつけましょう。ウェディングドレスは胸で着ると言われているほど、バストが重要になるからです。
栄養を摂りながら効率よく痩せるには、アボカドダイエットがおすすめです。
アボカドは野菜のように見えますが、果物の一種です。世界一栄養のある果物としてギネスに認定されています。アボカドがダイエットに効果的な理由は、以下の4つです。
食欲抑制効果、脂肪と糖分の吸収を抑える、水分と老廃物の排泄を助ける、脂肪燃焼作用、です。
アボカドは食物繊維が豊富で、胃の中に入ると水分を取り込んで膨らみ、満足感を与えてくれます。これにより食欲が抑えられます。また、食物繊維には体内で脂肪と糖分の吸収を抑える効果もあります。食物繊維とカリウムが豊富なので、老廃物と水分を排泄させる効果があります。アボカドには「L-カルニチン」「オレイン酸」が含まれていて、脂肪燃焼をサポートする作用があります。
食べ過ぎは逆効果ですから、食前に1/2~1個を食べて食事量を抑えるようにして使いましょう。
脂肪分の摂りすぎで困っている人は、ゼニカルに頼る方法もあります。ゼニカルは食べた脂肪分のうち30%を未吸収で体外に排出してくれます。ブライダルの前なのに脂っこいものを食べ過ぎてマズイという時には、ゼニカルを使ってみましょう。